Ateliers éducatifs de santé

Nutrition & Santé

Alimentation saine et équilibrée  -  Conséquences d'une mauvaise alimentation sur la santé - Nutriments essentiels, associations et nature des aliments, équilibre acido-basique, comportement et hygiène alimentaire...

Hygiène Vitale Préventive  

Nourrir son corps et son esprit - Intérêt de l'activité physique - Sommeil - Addictions Principales fonctions de l'organisme - Meilleure connaissance de soi....              

Gestion du Stress 

Définir et comprendre le stress : causes et conséquences - Identifier ses propres facteurs de stress - Apprendre à le gérer - Changer son mode de réceptivité pour s'adapter - Prévenir le burnout...            

Relax Action (outils pour se relaxer)

Techniques simples pour détendre le corps et l'esprit - Adopter une attitude et un comportement zen...

Atelier de libération et de régulation émotionnelle

Qu'est-ce qu'une émotion ? Mettre des mots sur ses émotions , les nommer, les identifier et les accueillir. Qu'exprime une émotion ? Quel est le lien entre pensées et émotions ?

Pensée Positive - Lâcher Prise

Chasser les pensées et schémas négatifs - Adopter un mental et un comportement positifs  Améliorer ses relations envers soi-même et avec les autres...

 Ateliers Thérapeutiques

       Mieux se connaître pour mieux se soigner

L'accompagnement thérapeutique personnalisé non médical a pour but d'apprendre à  vivre avec une maladie chronique en adoptant une bonne hygiène de vie , en prenant soin de soi et en apprenant à mieux se connaître.

Modifier les habitudes et les attitudes qui peuvent aggraver les symptômes (douleurs,

fatigue, repli sur soi, perte de mobilité, stress, anxiété...) et les conséquences de la

maladie . Optimiser les ressources physiques et morales par des conseils en nutrition,

sommeil, gestion du stress et des émotions, relaxation...

Les ateliers thérapeutiques peuvent aussi être utiles pour les

personnes  accompagnant un membre de leur famille atteint d'une maladie

chronique invalidante.